¿Qué es una relación consciente?

Sin embargo, el sistema linfático requiere movimiento físico para funcionar con precisión. Y dado que la mayoría de los senos pasan el día con grilletes en sujetadores, con frecuencia se inhibe la eliminación de toxinas del tejido mamario. ¿La respuesta clara? Masaje del pecho. Hay ciertas técnicas que puede aprender, pero incluso cinco minutos completos de masaje suave mejorarán considerablemente la salud de sus senos. También es importante aliviar todos esos sujetadores intensos con aros y push-up. Mantenga su linfa en el corazón y use algo que permita la máxima cantidad de flujo libre posible. Los sujetadores inalámbricos, los sujetadores de recreación, las blusas de bikini y las camisolas de apoyo para los senos más pequeños pueden ser una gran opción. Y asegúrese de dormir sin sostén y pasar el día normalmente como pueda. Relacionado: Desbloquee la sabiduría de las fases del ciclo menstrual # 5 “Es hora de soltarse” En las tradiciones taoístas y tántricas, los senos han emergido debido al hecho de que la manifestación física de este centro cardíaco, la ubicación de este cuerpo más asociado con el amor, compasión y conexión. En estas tradiciones, el masaje de senos se considera una forma poderosa de relacionarse con estas cualidades amorosas y centradas en el corazón. También es una sección crucial del juego sexual para impulsar la intimidad entre usted y su pareja. A nivel hormonal, esto tiene sentido.

Estimular sus senos libera oxitocina, el neuroquímico asociado con el amor, el afecto y la unión. Entonces, cuanto más te toques los senos, más amor podrás esperar sentir. Las filosofías taoísta y tántrica simplemente llevan esta conexión corazón / seno aún más lejos, sugiriendo que los bloqueos de este centro cardíaco marcan una diferencia en la salud general de los senos y en su tamaño, forma y firmeza general. Entonces, ¿cómo nutrir la salud energética de los senos? Una práctica regular de cultivar el perdón, la compasión y el dejar ir mantendrá despejado el centro de su corazón y comenzará a notar senos mucho más felices y saludables. Relacionado: La mejor guía para las relaciones conscientes número 6 „Deja el café“ ¿Tus senos se ven solo un poco más pequeños? Las investigaciones han demostrado * que demasiada cafeína puede encoger sus senos. Si bebe tres o más cafés al día, es posible que esté afectando el tamaño de su busto. Sin embargo, los senos más pequeños serán la menor de las preocupaciones; esa cantidad de cafeína diaria probablemente esté causando otros problemas de salud. Cuando sus senos se vean más pequeños, es posible que le envíen un correo electrónico para disminuir esos espressos y comenzar a buscar métodos alternativos para mejorar su poder. # 7 „Ámate a ti mismo de los senos“ Hay muchos mensajes dañinos sobre los senos en los medios, por lo que terminamos internalizando muchos de ellos.sugerencias adicionales Nos preocupa el tamaño, la forma, la firmeza, el color del pezón de nuestros senos y todo lo demás. ¡Tanto juicio!

Para muchos de nosotros, quedamos tan atrapados en comparar nuestros senos con algún ideal imaginario que terminamos destruyendo nuestra relación con la ayuda de los hermosos senos que tenemos. Para cambiar esto, comience a notar cómo se siente con respecto a sus senos. Escribe en un diario sobre ellos y ten a ti mismo si realmente les estás dando el amor y la atención saludable y positiva que merecen. Luego, elija el amor propio radical, haciendo uso de afirmaciones positivas para estimular su autohabla sobre sus senos. Vístelos con prendas que los hagan sentir apreciados y hermosos. Pasando un tiempo masajeándolos y conectándolos. Y en el caso de que sienta que tiene algunos dilemas alrededor de sus senos que le gustaría aclarar, póngase en contacto para una llamada de película uno a uno. Ayudo a las mujeres a cambiar viejos traumas, limitando el pensamiento y la vergüenza alrededor de sus senos, y lo he visto transformar por completo la dirección en la que llegan a la tierra. Si desea una cantidad de eso, solicítelo aquí. Amar tus senos es una de las acciones más poderosas que puedes tomar para amarte y aceptarte a ti misma debido al hecho de que eres una mujer hermosa. Y reproducir todos los mensajes que te puedan estar transmitiendo es solo una forma afirmativa de impulsar tu relación con ellos y comenzar a vivir como tu yo femenino más poderoso y radiante. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1.

Como muchas mujeres, solía pensar que los períodos eran asquerosos. Sucio. Embarazoso. Vergonzoso. Odiaba que me contrataran, y odiaba a cualquiera que supiera que yo estaba en eso. Cuando estaba en la escuela secundaria, canalizaba mi ninja interior para asegurarme de que ningún cuerpo se adaptara a mi ‚condición‘: escabullirme hacia el baño con una actitud no tan regular como para despertar sospechas. intervalos … Me metía tampones en el bolsillo y así no tendría que arriesgarme a sacarlos de mi bolso. (Teniendo cuidado de no llenar demasiado mi bolsillo creando ese bulto extraño en el bolsillo que estaba paranoico, todos notarían). Esconder tampones en mi propio sostén el día de recreación porque nuestras adorables faldas no tenían bolsillos. Todo el tiempo rezando para que no abandonaran. Que por supuesto que hicieron. Varias veces. Suspiro. Pero lo peor de todo había sido la noción de sexo menstrual. (O puedo decir sexo sin posibilidad en el infierno). Sexo cuando sangrar no era una alternativa. No deseaba que nadie se acercara a la zona cero en el período de este mes. Cualquiera que pensara que este tipo de cosas se había vuelto loco en mi opinión.

Oh, exactamente lo extremadamente equivocado que estaba. Me tomó varios años resolver eso. De hecho, más de 10 años. Sin embargo, cuando lo hice, cambió toda mi vida sexual. Y mi relación con mi período. Sí. El sexo menstrual proporcionó a mi vida sexual una dimensión totalmente nueva y fantástica, el cuidado me curó de mi vergüenza menstrual. Win-freakin-win. Entonces, ¿cómo superé mi repulsión por el sexo menstrual? Aquí se enumeran 7 sencillos pasos para preparar el sexo menstrual. Estas ayudas te llevarán de „totalmente asustado“ a „fanático del sexo menstrual número uno“ en solo un ciclo.

y así funcionan, ya sea que usted sea normalmente el que sangra o el compañero que espera sentirse más cómodo con todo el asunto. cómo disfrutar del sexo menstrual # 1: ¿Por qué podrías incluso…? Porque: el sexo es genial. Si prefiere el sexo, ¿por qué no podría necesitar tener sexo solo por un poco de líquido corporal rojo? Si excluye el sexo menstrual, está descartando mucho tiempo sexy. El fluido menstrual es simplemente un lubricante fabuloso. Y el lubricante hace que el sexo sea realmente placentero.

Se siente diferente. Con un método realmente bueno. Eres más abierto … receptivo … suave … Sientes más. Es difícil de expresar con palabras y, a menos que lo intentes, tendrás que confiar en mí, así que es genial. Menos vergüenza de la anatomía humana. Cuando normalizas el sexo menstrual, normalizas los períodos. Y cuando normalizas los períodos, normalizas la anatomía humana femenina. Oh sí. Los acercará más y dará nueva energía a su vida sexual.

Probar cosas nuevas en el dormitorio, especialmente las que se sienten como un beneficio, es solo una forma inteligente de cambiar las cosas y crear una intimidad más profunda. Realmente podría continuar, pero entenderás la idea. Aclare su „por qué“ y le permitirá dar el paso. También es importante que se lo explique a su socio si tal vez no esté de acuerdo. Todavía. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para las mujeres (que realmente funcionan) cómo disfrutar del sexo durante la menstruación # 2: Obtenga información correcta Hay mucha información errónea sobre la menstruación, lo que ayuda a que el sexo menstrual parezca mucho más abrumador de lo que exige ser. A continuación, le presentamos algunos datos útiles que debe saber: simplemente pierde varias cucharaditas de líquido menstrual al día. La cantidad varía para cada mujer, también varía según el día de su ciclo, sin embargo, es mucho menor de lo que la mayoría de la gente piensa. No tiene nada de antihigiénico, es simplemente otro fluido corporal. No difiere en higiene del fluido cervical, el lubricante natural de la vagina, el semen, el esperma o incluso la sangre normal. Y en general estamos muy bien con todas esas ideas.

Deje que eso se asimile. Si está bien ayudada por el tipo de lío habitual que tiene lugar durante el sexo, y realmente espero que así sea, entonces ¿por qué debería ser diferente el fluido menstrual? Es solo un poco más colorido. Y eso es un poco divertido. Ciertamente, el sexo durante la menstruación no tiene por qué ser doloroso, al igual que el sexo regular no tiene por qué ser doloroso. De hecho, el sexo puede ayudarte a relajar los calambres en el útero y los orgasmos son superestrellas que bloquean el dolor. El sexo durante el período mejorará la incomodidad, tal vez no empeore. A veces puede ayudar saber que no eres el único, así que solo lo voy a decir: una gran cantidad de personas disfrutan del sexo menstrual. Es normal y saludable, al igual que el sexo es normal y saludable. cómo disfrutar del sexo menstrual # 3: Ábrete y… Haz preguntas a todos y habla sobre tus preocupaciones o preocupaciones. Comparta cómo se siente acerca de la menstruación y, si suele ser usted quien la padece, hable de su experiencia con el máximo de detalle posible: si sus días más intensos son, si tendrá calambres o dolores de cabeza. , a qué se parece su libido durante esa época del mes.

Este es especialmente importante para cualquier chico que intente tener sexo con la menstruación por primera vez. Si pensaras que la menstruación es un tabú y está envuelta en información errónea para las mujeres, ¡imagina lo fuera de lugar que están los chicos! Por lo general, es una inocente falta de comprensión lo que hace que los hombres sean un poco aprensivos con los períodos. Algunas preguntas muy comunes que tienen los hombres sobre el sexo menstrual: „¿Te hará daño?“ „¿Es higiénico?“ „¿Cómo es tu período para ti?“ También es bueno hablar sobre cualquier asociación negativa con la sangre y asegurarse de que no hay necesidad de asustarse una vez que miran hacia abajo para ver el rojo. (O marrón oxidado, dependiendo de dónde te encuentres en tu ciclo). Será muy importante para él planear mentalmente ver sangre en su polla, eso puede ser un shock si no está listo por eso. Es común pensar en violencia o heridas cuando vemos sangre. Pero replanteemos la sangre menstrual como un signo de salud: es su sistema reproductivo haciendo su trabajo, lo que puede ser algo de lo que alegrarse. Es un signo vibrante de fertilidad y feminidad, y algo para celebrar, tal vez sin miedo. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas complacidas hacen todos los días cómo disfrutar del sexo durante la menstruación # 4: Experimente en la ducha, esto hace que la limpieza sea realmente fácil, lo que tiene mucha de la preocupación del caballo de mandíbula. Y con toda esa lubricación adicional durante el período, el sexo en la ducha tal vez pueda funcionar mucho mejor que en otras épocas de este mes. Seleccione un día en el que su período sea más ligero, como por ejemplo el día cuatro o cinco del ciclo. No habrá tanta sangre, también es una buena forma de entrar fácilmente.

Pero si no está demasiado preocupado o si desea una experiencia más colorida, continúe y seleccione un día más intenso. Lo que sea adecuado para ti. cómo disfrutar del sexo menstrual # 5: Use una toalla Cuando esté lista para simplemente llevarse lo que se eche a perder, vale la pena prepararse. El sexo durante la menstruación significará un poco más de lío, pero es una tarea muy fácil de manejar. Cuanto más pesado sea su período, mayor cantidad de capas deseará depositar. Entonces es cuestión de configurar y olvidar. También tenga a mano una toalla adicional para limpiarla rápidamente.

O diríjase directamente a la ducha después, ya que es una buena manera de relajarse y limpiar juntos. Consejo profesional: compré un protector de colchón impermeable hace muchos años y es una de las compras sexuales más útiles que he hecho. Por lo general, sangro un poco mientras tengo sexo (otra publicación para otro momento) y esto ha sido un cambio de juego. En esas ocasiones en las que ha habido algo de sangre inesperada o nos hemos quitado la toalla, no he tenido que preocuparme por manchar el colchón. #ganar cómo disfrutar del sexo menstrual # 6: Mantenerse estable Hazte un favor: no te pongas una serie de expectativas en tus primeros intentos de sexo menstrual. Tal vez no estés buscando el sexo más útil de todos los tiempos. Se trata de experimentar y aprender. Entonces, si las primeras veces son un poco paralizadas, incómodas, raras, ¡está bien! Querrá detenerse de vez en cuando para ver qué está sucediendo allí y asegurarse de que su sistema de respaldo de toallas esté funcionando. También es una buena idea que se registre junto con su pareja para observar cómo se sienten. Sigue comunicándote y tampoco te puedes equivocar. Esto puede llevarlos a ustedes dos fuera de su rutina, así que sea compasivo y deje que la experiencia sea lo que realmente es. Simplemente significa que tiene una justificación para mucha más práctica. ➜ RELACIONADO: 6 maneras sencillas en las que dedicamos tiempo al sexo (aunque estemos ocupados AF) cómo disfrutar del sexo menstrual # 7: disfrútalo.

O quizás no. Al final de este día, el sexo se trata de disfrutar. Sí, hay otras razones para tener relaciones sexuales, pero la mayoría lo hacemos porque se siente bien. En la mayoría de los diferentes niveles. Entonces, si pruebas el sexo menstrual y te encanta, ¡hurra! Sigan disfrutando. Y en caso de que no sea lo tuyo, ¡también está bien! La mayoría de nosotros tenemos preferencias diferentes en lo que respecta al sexo, por lo que no debes hacer nada que no te guste. Pruébelo, vea de qué se trata y siéntase libre de pasar si no es para usted.

Pero si te pareces en algo a mí, el sexo menstrual te permitirá sentirte orgulloso del período mientras esperas con ansias el período de este mes. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Las buenas relaciones te animan y fortalecen. Son un lugar de refugio y alimento, conexión profunda y comprensión. Hacen la vida más fácil, quizás no más difícil. Y también durante los tiempos difíciles, las relaciones más sólidas superan los pros y los contras inevitables con un sentido de propósito y significado. La cuestión es que casi ninguno de nosotros está experimentando esto. Es posible que simplemente no nos enseñen exactamente cómo hacerlo. Más bien, tropezamos con nuestro método, deseando trabajarlo incluso a medida que avanzamos. Con mucha angustia, insatisfacción y conflicto a medida que avanza.

Afortunadamente, hay otro método. Quizás no sea para los pusilánimes. Necesita una autoconciencia sobrehumana, la voluntad de ser dueño de conversaciones difíciles y una consignación para trabajar en el proyecto. Sin embargo, la recompensa es solo una relación que satisface nuestras necesidades más fundamentales de protección, amor y pertenencia, hasta nuestras necesidades de afirmación de vida para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual. Se llama relación consciente. Y aquí está la guía completa de qué es, cómo crear uno y exactamente por qué le gustaría hacerlo. ¿Qué es una relación consciente? una relación consciente es una relación que se desarrolla a propósito, de manera decisiva, junto con la intención. Necesita claridad y elección sobre cómo quiere que se sienta su relación, cómo prefiere amar y ser amado, y cuáles son sus límites y sus no negociables. También está estructurado intencionalmente para ayudar a esas necesidades y deseos. Pero esta definición es solo el comienzo.

Comprender qué es una relación consciente, y más notablemente, cómo crear una, requiere significativamente más de tres oraciones. Llegaremos al exactamente cómo en un instante. Primero, veamos solo un poco más profundo: comience con por qué querría una relación consciente en primer lugar. Los viejos medios de relacionarse ya no funcionan en los últimos 150 años, las relaciones, especialmente el matrimonio, han cambiado considerablemente. Lo que queremos y esperamos de una relación se ha vuelto infinitamente más técnico. Como explora el profesor Eli Finkel, las relaciones ya no se tratan simplemente de unirnos para satisfacer nuestras necesidades básicas de comida, refugio y protección. Las relaciones modernas van más allá de las necesidades biológicas y entran en el ámbito de lo emocional y espiritual: Queremos sentirnos amados y apreciados Queremos que alguien en general comparta las aventuras de la vida, por lo que queremos que nuestra relación nos nutra y motive, que nos ayude a crecer en nuestra ser más útiles y satisfacer nuestras expectativas más altas. Todas las relaciones tienen la perspectiva de satisfacer estas necesidades. Pero una relación conscientemente amorosa hace que esto sea una prioridad. Pero hacer una asociación que satisfaga todas estas necesidades, desde las necesidades fisiológicas más básicas hasta la autorrealización, es un desafío increíble. Incluso cuando pedimos más a nuestras relaciones, nuestras expectativas crecientes desencadenan un mayor estrés y crean una mayor cantidad de insatisfacción. Sin embargo, las relaciones que lo logran experimentan más felicidad y realización que antes.

Entonces, ¿cómo lo haces? Por su naturaleza extrema, las relaciones conscientes no son prescriptivas. Quizás no estás siguiendo el libro de reglas de otra persona. Tú mismo estás escribiendo las pautas. Esto significa que desde el exterior, una versión de una relación consciente se verá completamente diferente a otra. Dicho esto, existen numerosas cualidades fundamentales que distinguen las relaciones conscientes de los medios predeterminados de establecer relaciones. Cuatro cualidades importantes de las relaciones conscientes: Calidad de la relación consciente # 1: Responsabilidad radical También se le conoce como „ser dueño de su mierda“. La obligación radical requiere asumir los límites y admitir tus defectos: Los lugares donde puedes hacerlo mejor Las habilidades de relación que necesitas para potenciar Tus factores desencadenantes, heridas pasadas, mecanismos de afrontamiento inútiles, junto con tus comportamientos neuróticos y compulsivos. Porque no existe un comportamiento tóxico que no se pueda desaprender. Ninguna habilidad que no se pueda mejorar. Ningún desafío que no pueda ejercerse. Siempre que esté dispuesto a alcanzar un mayor nivel y hacer el trabajo. La situación con esto es que el bagaje de nuestra relación no resuelta tiende a acechar dentro de nuestros puntos ciegos.

Lo que por su nombre hace que sea difícil de ver. Por lo tanto, la obligación radical requiere un nivel superior de conciencia de uno mismo: debe estar preparado para llegar y desarrollarse. Desarrollar continuamente su inteligencia emocional, su capacidad de comunicación, junto con su capacidad de comprensión y empatía. La obligación radical significa tomar el 100% de la propiedad del 50% de esta relación. Si eso no es lo suficientemente desafiante, obtener sus límites es solo el comienzo. La obligación radical implica apropiarse de lo que necesita. Lo que puede resultar sorprendentemente difícil.

Desde el día en que nacemos estamos sujetos a la formación incesante de la sociedad, la cultura, al mismo tiempo que los medios de comunicación. Se nos dice cómo vivir nuestra vida cotidiana y cómo deberían ser nuestras relaciones. Esto hace que sea difícil diferenciar entre todo lo que realmente le gustaría y lo que se supone que debe desear. También es increíblemente vulnerable: debes mostrar tu verdadero yo, dejándote listo para aceptar las críticas y el rechazo. Y también si puede determinar lo que le gustaría, se nos enseña a priorizar las necesidades de otras personas por encima de las nuestras para ser una „buena persona“ y un „buen socio“. Mantener el status quo es como la opción más segura (pero agotadora). Sin embargo, esta es una forma en la que nos „perdemos“ en las relaciones: sacrificando nuestro sentido de identidad por la comodidad y protección de las relaciones que, fundamentalmente, no nos sirven. Más bien, la obligación radical te pide lo siguiente: Adopta una posición valiente por ti mismo, incluso en la piel del rechazo o la incomprensión.

determine sus no negociables y priorícelos sobre la comodidad, la protección y la aceptación. Admita que tiene necesidades y simplemente asuma la obligación por lo que sin duda es crucial para usted. Realmente no se trata de exigir su propio método o negarse a satisfacer las necesidades de su pareja. Quizás tampoco haga que su cónyuge esté a cargo de satisfacer sus preferencias. (Estar abierto a la influencia y aprender a colaborar son áreas necesarias de una relación consciente también). No obstante, significa que se niega a comprometer sus requisitos, felicidad a largo plazo o satisfacción por preocuparse por el conflicto o el rechazo. Tus preferencias, tu felicidad, tu VIDA, son tu obligación. Si no los prioriza, nadie más lo hará. Calidad de relación consciente n. ° 2: mentalidad de crecimiento Rara vez entramos directamente en las relaciones con la ayuda de la caja de herramientas más útil para el éxito. Como lo identifica la responsabilidad radical, cada uno de nosotros tiene sus factores desencadenantes, heridas pasadas y formas inútiles de enfrentar el conflicto.

Pero una mentalidad de crecimiento supone que podríamos descubrir cómo hacerlo mejor. Todas las relaciones le brindan la oportunidad perfecta para que surjan esos dolores ocultos. (Es por eso que nadie presionará tus botones como lo hace tu pareja). una relación consciente no ve esto como un problema, sin embargo, lo ve debido al hecho. En una relación consciente, su equipaje se lleva al revestimiento exterior para que pueda descubrir cómo curarse y crecer a través de él. Así es como su relación hace posible que se convierta en una versión más amorosa, compasiva y valiente de usted mismo. No hay mejor destino para procesar y ordenar tu mierda que una relación consciente.

Una mentalidad de crecimiento reconoce que habrá momentos de desafíos y conflictos en su relación, pero eso no es solo algo malo.