Notre crise du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant nos difficultes economiques, ainsi que les manifestations nouvelles contre des brutalites policieres et nos discriminations raciales – posent des problemes inedits. Notre nouveaute de ces situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se fourvoyer. S’il est impossible de ne jamais Realiser d’erreur, vous pourrez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous pousse a nos eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces astuces, vous pourrez devenir un anxieux plus efficace.
N’ayez ni crainte ni honte… de vos peurs
Notre culture voue une manii?re de culte au courage. L’image traditionnelle du leader reste celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a un objectif, au regard de l’evolution, ainsi, un avantage : votre crainte de commettre des erreurs est la pour vous rappeler que vous etes dans une situation delicate. Un leader prudent reste precieux. C’est particulierement vrai via les temps qui courent. Ne vous laissez donc gui?re aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais pas hesiter autant. »
N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper et n’allez nullement en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous concernant cette tendance pour etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.
Faites preuve d’agilite emotionnelle
La peur de se fourvoyer pourra se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez via mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : notamment, « J’ai peur de ne pas connaitre controler suffisamment bien mes clients pour couvrir mes collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a nos desamorcer – un brin tel on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous notamment : « Je comprends que les individus ne se comportent pas forcement de facon ideale. » Faites une liste de chacune des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez d’apri?s vos valeurs. Si, Afin de vous, etre l’une des plus importantes reste d’etre attentif a toutes les autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans la situation actuelle Vous pourriez Prenons un exemple vous garantir que les salaries sont l’ensemble de equipes de masques avec qui ils se sentent bien ou qu’ils se sentent a l’aise Afin de exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a toutes vos yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a Notre pertinence de chacune pour des choix consequents que vous devez faire. Repetez le processus Afin de chacune de vos peurs. Ca vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.
Concentrez-vous via les processus
L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez efficacement. Ce que la plupart des gens ne font jamais. Si vous devez etre inquiet, c’est concernant tomber sur des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez la inquietude i propos des comportements ayant une vraie chance de reduire les dangers d’echec.
On peut controler nos systemes, pas des resultats. Quels seront vos systemes et les processus permettant d’eviter d’effectuer des erreurs ? Concentrez vos inquietudes sur ce type de questions : les precisions sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles sont leurs limites ? Comment toutes vos systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place Afin de visualiser des zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de les parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous pour etre alerte facilement d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?
Elargissez ce reflexion
La peur de se tromper conduit souvent a reduire une reflexion a un seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez toutes vos pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux ayant peur de l’avion. Ils preferent prendre un voiture, alors que la route est objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue sur votre que vous redoutez le plus.
Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives va sembler paradoxal. Mais votre strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader reste parfois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit jamais que des autres ont chaque chose en tronche. Pour ce motif, cherchez a connaitre les priorites des autres.
Sachez apprecier les moments de detente
La peur nous saisit. Ce qui nous empeche de affirmer a autre chose. Elle reste d’ailleurs faite pour ca : c’est ce qui nous va permettre de ne point sous-estimer nos menaces. La plupart gens reagissent a la peur par de l’hypervigilance. Elles restent sur datingmentor.org/fr/indiancupid-review/ leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on va se retrouver a travailler en permanence.
Etre dope a l’adrenaline va etre precieux a un moment precis, mais cela peut aussi donner une vision etriquee du probleme. Cela pourra donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) Afin de prendre du recul, synthetiser des pensees, examiner nos zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf peut etre exactement ce dont vous avez besoin pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.
Tenez-vous a l’ecart des bruits parasites
Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de voir constamment ce que font nos autres, d’avoir l’?il rive i propos des reseaux sociaux ou de controler ses datas en permanence. Attention ! Ce type d’attitude peut mener a l’infobesite : l’esprit est tellement submerge d’informations, que l’on va se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez de la sorte et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees et de vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a Notre nervosite.
En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend jamais plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne affirmer qu’aux mauvais cotes du stress et de l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou d’effectuer ce qu’il ne faut nullement Realiser. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete au niveau cognitif, chacun pourra vous en servir Afin de justifier des choix audacieux et re-flechis.