Toutes ces expressions sont liees a la colere et decrivent assez bien le chamboulement interne qui s’opere si l’on se sent bien a coup enerve avec une position ou par quelqu’un et qu’on ne sait pas comment Realiser pour ne point « exploser ».
Comment, Par exemple, pourrions-nous canaliser une telle emotion, sachant qu’elle n’est jamais seulement nuisible pour la personne qui est en face mais egalement pour nous-memes et pour notre sante ? Quelques pistes.
La colere, en bref
Comment se manifeste la colere ?
La colere reste une emotion qui fait plutot partie des emotions negatives car elle engendre des conflits – seeking arrangement lorsqu’elle reste dirigee vers autrui – mais aussi des maladies, lorsqu’il s’agit d’une colere « rentree » qu’on n’arrive pas a expulser.
A long terme, les personnes qui sont trop souvent en colere ont la possibilite de tomber malades. Une etude a demontre en particulier que les conducteurs qui ne savent gui?re garder le controle d’eux-memes et s’enervent contre les autres automobilistes sont plus souvent sujets a des problemes cardiaques graves.
Que se passe-t-il lorsque survient la colere ?
Plusieurs cas de figure :
- Soit vous sentez que vous etes enerves et vous vous extirpez d’la situation rapidement.
- Soit vous avez l’opportunite d’effectuer un sport intensif i l’instant ou vous vous sentez enerve et ainsi, vous permettez a votre organisme d’evacuer la colere. C’est une possibilite si l’on vit une situation enervante, qu’on a des soucis et que l’on est en colere en sortant de la reunion. Pensez Prenons un exemple au coach sportif qui vous aidera a canaliser ce colere avec le sport.
- Soit vous affrontez directement le probleme en vous disant que vous serez ainsi plus detendu apres, mais bien souvent vous laissez s’exprimer ce colere :
- A votre stade, bien des personnes ne savent pas controler l’article du message : seule sa structure (la colere envers l’autre) prevaut et ce qui va occasionner des degats dans une relation car nos mots depassent souvent notre pensee. „« Sortir de ses gonds », « etre furieux », « avoir la moutarde qui monte au nez », « avoir un quidam qui vous chauffe les oreilles ».“ weiterlesen